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Il Gyrotonic Espansion System ® è un sistema unico di attrezzature e di esercizio che incorpora i principali movimenti dello yoga, danza, ginnastica, nuoto e tai-chi.
Creato da Juliu Horvath, questo sistema allunga e rinforza i tessuti connettivi interni ed esterni delle articolazioni. Le esercitazioni, sincronizzate con modelli di respirazione corrispondenti, aumentano lo stimolo aerobico e cardiovascolare e promuovono il ringiovanimento neuromuscolare.
Le attrezzature Gyrotonic offrono completa libertà di movimento. Sono pienamente adattabili ai bisogni di ogni corpo e ai diversi livelli di condizione, sono progettate in modo specifico per eseguire esercizi costruiti sul corpo umano e rispettano la libertà di movimento, senza limiti di versatilità o di velocità di esecuzione. Con esse si dà rilievo al movimento bidimensionale e tridimensionale di ogni articolazione, dalla più semplice alla più complessa, senza creare compressione al loro interno. In questo modo vengono rinforzati naturalmente tendini e legamenti, pur sviluppando la muscolatura, soprattutto quella profonda. Nessuna parte del corpo rimane inattiva; vi è coinvolto contemporaneamente l’intero sistema di articolazioni e con esse tutti gli organi.
Fondamentale è la respirazione, sincronizzata con ogni esercizio e capace di ritmi cardiovascolari aerobici o vigorosi, a seconda dell’intensità e della velocità di esecuzione.
Il Gyrotonic aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale che diviene significativamente meno predisposta agli infortuni e conferisce una postura corretta ed elegante. Inoltre viene ridotta l’accumulazione di microtraumi da stress, conferendo alla costituzione fisica flessibilità e resistenza straordinarie.
Usato in tutto il mondo da persone di tutte le età nella riabilitazione, danza, sport specifici e per il benessere generale.

GYROTONIC